برچسب: کیفیت خواب
و کیفیت خواب آنها بررسی می شد همچنین آزمایش های... سنجش میزان قدرت ماهیچه کیفیت عملکرد ذهنی و وضعیت اجتماع...
کد خبر: ۲۹۰۹۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
تواند کیفیت خواب شما را مختل کند اگر هنگام خروج... می گذارید ممکن است کیفیت خواب خود را در اواخر... ریتم طبیعی شبانه روزی یا چرخه خواب و بیداری ما... در مقاله تحقیقاتی سال ۲۰۲۳ گروه پژوهش الگوهای خواب بیش...
کد خبر: ۲۹۰۸۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
انتخاب های غذایی ما می توانند تأثر بسزایی بر کیفیت... خواب ما داشته باشند به طور مثال مواد مغذی مانند... تریپتوفان و منیزیم نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب و... و الکل می توانند خواب را مختل کنند ...
کیفیت خواب ما داشته باشند به طور مثال مواد مغذی... مانند تریپتوفان و منیزیم نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب... کافئین و الکل می توانند خواب را مختل کنند به... غذایی می توانید کیفیت خواب را بهبود بخشید پرهیز از...
کد خبر: ۲۹۰۷۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
روانشناسی آورده شده است ۱ برنامه خواب خوبی دارند و... بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می شوند آنها زود... به رختخواب می روند تا مطمئن شوند که هشت ساعت... می خوابند این همچنین به آنها اجازه می دهد تا...
کد خبر: ۲۹۰۶۴۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
از کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل... از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام... خوردن فورا به رختخواب بروید مطمئنا چاق خواهید شد این... نیم تا ۲ ساعت پیش از خواب میل شود _...
کد خبر: ۲۹۰۵۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
مضطرب اند اغلب کمبود خواب دارند یا فرسوده اند معمولاً... زندگی وجود دارد اما سلامت روان و خواب و استراحت... مغز و ذهن کمک می کند کمک به خواب بهتر... شبانه است خواب عمیق و باکیفیت برای ذخایر ذهنی و...
کد خبر: ۲۹۰۴۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
این حال خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می...
شیعه نیوز | خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی... ها را افزایش می دهد با این حال خوابیدن روی... دارند مفید است خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی... عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب شبانه...
کد خبر: ۲۹۰۴۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
_ کاهش کیفیت خواب همانطور که گفته شد سطح کورتیزول... هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا... باشد فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت... خواب عمیق از او سلب خواهد شد _ احساس خستگی...
کد خبر: ۲۹۰۲۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام... کند تحقیقات علمی بر اهمیت خواب در ارتقای سلامت مغز... نقش مؤثر خواب در سم زدایی و بازیابی ذهنی می... توانیم ارتقای کیفیت خواب را به عنوان یکی از اهداف...
شیعه نیوز | خواب علاوه بر بازیابی انرژی نقش مهمی... مزایای خواب باکیفیت می توان به ترمیم سلول ها و... خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام... کند تحقیقات علمی بر اهمیت خواب در ارتقای سلامت مغز...
کد خبر: ۲۹۰۱۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
های خواب در اختیار علاقه مندان قرار گرفته اند نشان... باعث آرامش و بهبود کیفیت خواب هم بشود دو عامل... باعث آرامش بهبود خواب و تسکین علائم افسردگی و اضطراب...
کد خبر: ۲۹۰۰۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
مرتبط مانند استرس بی خوابی و خستگی یاری برسانند ...
هایی نظیر استرس خستگی مه مغزی و مشکلات خواب بر... مرتبط مانند استرس بی خوابی و خستگی یاری برسانند در... کاهش داده و کیفیت خواب را بهبود می بخشند جینسنگ... انتقال دهنده های عصبی را برای تشویق بدن به خواب...
کد خبر: ۲۹۰۰۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
باشد دراز نکشید و نخوابید که هر دو می تواند... بدن چاقی سوء هاضمه مزمن کیفیت خواب ضعیف متابولیسم کند... بهتر خوابیدن شب ها این مواد غذایی را بخورید نکاتی...
کد خبر: ۲۹۰۰۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
است و بر سلامت روان خلق و خو و کیفیت...
بر سلامت روان خلق و خو و کیفیت کلی زندگی... کیفیت خواب فعالیت بدنی منظم به طور طبیعی اثرات ملاتونین... هورمون خواب را تقویت می کند و باعث می شود... شب ها بهتر بخوابید هم چنین پیاده روی با کاهش...
کد خبر: ۲۸۹۹۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای...
و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می گذارد به گزارش... شیعه نیوز با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری... با توجه به اینکه کمبود خواب می تواند با پیامدهای... خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند خوردن یک...
کد خبر: ۲۸۹۹۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
در ساعات ابتدایی روز و چه قبل از خواب به... آلزایمر یاری برساند - کمک به افزایش کیفیت خواب و... درمان بی خوابی عناب در طب گیاهی به طور گسترده... برای بهبود کیفیت خواب و افزایش عملکرد مغز استفاده می...
کد خبر: ۲۸۹۵۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
بررسی ها نشان می دهد که خواب کمتر از هفت... است هم چنین کم خوابی به سیستم ایمنی عملکرد مغز...
در شبانه روز می خوابند عوارض جانبی کم خوابی چیزی... فراتر از خواب آلودگی و کاهش انرژی در طول روز... تا ما را به یک استراحت باکیفیت شبانه وا دارند... خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب با عوارضی...
کد خبر: ۲۸۹۲۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
ماست خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می...
هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد برای رفع کسالت و... چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن خوابیدن... نیوز بدانیم که چه بخوریم و چه زمانی بخوابیم یا... ماست خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می...
کد خبر: ۲۸۸۹۱۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
و خشک است که ممکن است بر کیفیت خواب عملکرد... تأثیرگذار باشد همچنین ممکن است این مسئله خواب سایر اعضای... سایر افراد از این مسئله در زمان خواب و بیداری...
کد خبر: ۲۸۸۸۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
خواب بهتر کمک می کند همچنین اسطوخودوس ضد تهوع است... را کاهش می دهد بابونه به درمان بی خوابی بالا... بخش است اما خواب آور نیست به همین دلیل در... از خواب از آن استفاده کنید تا ذهن و بدن...
کد خبر: ۲۸۸۳۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش افزایش کیفیت خواب...
کد خبر: ۲۸۸۱۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
